2022年惊蛰季节吃什么最养生 惊蛰节气过后气温会逐步上升，但是民谚有云：“二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。”做好保温和护肾工作还是很有必要的。那么惊蛰季节吃什么最养生呢？下面我就来解答一下大家的疑问。 名目 惊蛰季节吃什么最养生 惊蛰养生的原则 惊蛰的养生方法 惊蛰季节吃什么最养生 1、荠菜 其实荠菜一年四季都可有，只是春天的嫩芽最为好吃，养分也最丰富。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增加呼吸道黏膜的免疫功能，所含的登皮甙能够消炎抗菌，可增加体内维生素C的含量，还能抗病毒，因而多吃荠菜可预防春季流感。 2、瘦猪肉 对于特殊喜爱吃肉的人，以食用瘦猪肉为好，猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作养分滋补之品。 3、春笋 春笋味道清淡鲜嫩，养分丰富。含有充分的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的养分成分和微量元素，特殊是纤维素含量很
