1：不吃早餐或早餐太差有什么不好？1、不吃早饭可以使人体的抵抗力下降。 英国的一项调查发现，不吃早饭的人比常吃早饭者容易得感冒或流感。 吃早饭且吃谷类较多者，患感冒较少，即使患感冒，症状也比较轻。2、不吃早饭者，因导致机体消化功能的异常，极易导致发生消化性溃疡、胆囊炎、胆石症（胆石症中有80% 患者不吃早饭）、肥胖症、心脏病。胆石症胃炎心脏病由于空腹，胆汁中胆酸减少，使胆固醇饱和沉积，从而加速胆结石的形成.由于饥饿，中午饱餐一顿势必使胃急剧膨胀，容易撕裂胃粘膜，引起疼痛，导致胃炎的发生；胃酸分泌太多，会侵害胃粘膜而发生胃肠溃疡长期不吃早餐可使血液增加粘度，从而使血管变窄，使流往心脏的血液量不足而引发心脏病3.不吃早饭，儿童青少年生长发育也要受到影响4.不吃早餐还可影响人的情绪A. 情绪安定、温和；B. 精神不稳定，情绪不好，不良的情绪使内分泌功能失调，整个人可能处于亢奋与应激状态，肾上腺皮质激素分泌增多，使人体的免疫器官胸腺受到损伤，导致淋巴细胞减少，抵抗力下降，干扰体内的免疫监视.5、不吃早饭，最主要的是影响整个上午的工作与学习效率生活常识2 ：高考生面对学习压力如何调理饮食外在营养
