大家好第三节：走出情绪的低谷 一、就是高兴不起来1、陷入情绪低谷的表现： 我们有时会有这样的感觉：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，情绪总是很低落，看什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。这个时候。我们可能是陷入了情绪的低谷。你曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时你有哪些表现？ 答：有过。当时情绪很低落，什么事情都不想干，伤心、难过，越想越钻牛角尖，也就越想不开，越忧郁，对自己很失望。总结一下大家的体验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ 答：如考试成绩不理想；受到老师或父母批评时；和同学朋友闹别扭时；学习、生活在遇到困难难以解决时；自己的需求没能得到满足或自己想做的事情被中途制止时；2、消极、低落情绪的不良影响害处： 会使身体处于不协调的状态，伤害体内的脏腑。身体抵抗力会下降，很容易生病，并会变得思维缓慢、反应迟钝，工作和学习效率下降，难以发挥正常的能力水平。真气人！ 没什么大不了 春雨贵如油 对同样的事情，为什么 不同的人会有不同的情绪表 现呢？ 情绪与个人的态度、看 问题的角度有什么关系？ 老奶奶忧愁： 雨天大女儿的 草 帽 店 晴天二女
