考前心理减压与心态调节中科院心理研究所王极盛教授的研究发现： 在20个影响考试成功的因素当中：v占第一位的是考生考试时的心理状态，v占第二位的是考生考试前的心理状态，v第三位是学习方法，v第四位是学习基础。 v实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91。心态！主要内容一、考生最常见的情绪困扰紧张焦虑二、帮助学生学会心理减压，有效调节心态三、掌握考试技巧，保持良好心态案例：v 小雨：2008年考生，第一志愿北京大学落榜“考不好，会对不起很多人考不好，会对不起很多人”v 5月28日 高考前夕。小雨拿起桌上“补脑药”，吃了一片。药是校长特地给的。自打小雨通过了北大的自主招生考试以后，校长对小雨的成绩就格外关注，满分160分的模拟数学考试，小雨答了140多分，依旧无法得到校长肯定。之后小雨每次参加数学考试，一拿到考卷就觉得不会答，数学从强项变成了弱项。v 每天早上6点，小雨就开始复习了。班里人手一盒咖啡，小雨每天三包，才有精神专心听课。v 晚上回到家小雨都会喝到不一样的汤，为了给小雨补充营养，妈妈每天研究菜谱，变换花样给小雨做好吃的。小雨睡眠不好。爸爸就在床边
