营养的误区前言无知的爱是一种伤害，爱我们自己要有知识，爱我们的孩子、爱我们的家人、爱我们的朋友要有正确的方法。让我们走进知识的殿堂，学到正确的方法，去关爱我们的亲人吧。2儿童营养误区孕妇营养误区家庭营养的常见误区关于蔬菜的9个营养误区134走出儿童营养误区一、概述1、早餐食谱单一 早餐是少儿摄取所需能量和营养的重要组成部分，但据我国医学部门对10万名城市少儿饮食状况调查发现，每天不吃早餐者为数不少，且女生多于男生，年龄越大，比例越高。而食用早餐者，一半以上食谱单调，如：牛奶鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育，只有34%的家长注意到营养搭配问题。“合理早餐”应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果4部分。那些长期食用能量充足、配比均衡的早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，明显胜人一筹。l 从观察来看，校园门口的油炸点心及膨化食品都是学生常吃的零食，而不少家长往往采取迁就、放任的态度，导致孩子用餐无规律，或者厌正食。 一、概述2、零食喧宾夺主l 其实，科学地吃零食对孩子是有益的。如：坚果、糖果、水果、蛋糕酸奶、肉干等
