大学生心理健康教育第三讲 认知与大学生心理健康.大学生心理健康教育 我们这一代最伟大的发现是人类可以借由改变心中的态度来改变人生。 威廉詹姆斯 所谓快乐人，不是处在某种特定情况下的人，而是持着某种特定态度的人。 休当斯 .大学生心理健康教育第一节 认知的概述 一、认知（cognition）的概念1. 认知影响人的态度、价值判断与观念。2. 人的认知是具有选择性。（放大或缩小）3. 影响认知的众多因素之间存在着不协调的现象。4. 认知有合理与不合理之分。（韦斯勒：不合理信念的三个特征）5. 认知包括自我认知和对他人的认知。 对周围事物的理解以及周围事物对自己的意义与作用的想法或观点.大学生心理健康教育 韦斯勒总结了不合理信念的三大特征：（1）绝对化的要求必须（must）应该（should）（2）过分概括化“过分概括化是不合逻辑的，就好象以一本书的封面来判定一本书的好坏一样。”（3）糟糕至极.大学生心理健康教育1、认知不协调的表现：（1）决策后的不协调：任何决策都是有得有失的，因此，不论人最终做出什么决策，都会产生某种程度上的不协调；（2） 行 为 后 的 不 协 调 ： 当 一 个 人
