重症监护病房护士的心理调适心理调适的概念 心理调适是指在出现了一些心理压力和心理障碍的时候，能够主动的运用心理学的一般理论和方法，来调节自我，缓解心理压力，排除心理障碍的方法，从而达到心里健康的过程，就是人在工作中，总会出现一些心理压力和心理障碍，我们怎样能够应用心理学的理论和方法，调节、缓解和排除障碍，我们才能有一个健康的心理。为什么学应激？ 由于护士长期工作在充满应激源的环境中，经常面临危急、突发多变的情景，这就要求广大护士对此引起重视，了解护士工作中常见的心理应激源以及影响护士心理应激的主要因素，掌握心理应激的调适方法，从而增进护士的身心健康，提高护理质量。应激对健康的作用 应激通常是针对紧张、压力而言。它对健康有双重作用，有利方面：可动员机体非特异性适应系统产生对疾病的抵抗，增强体质和适应能力。不利方面：适应机制失调会导致不同程度的心理、行为及身体障碍，从而产生焦虑、恐惧、抑郁等情绪，使情绪易波动、易激怒、易疲劳，进而注意力分散，记忆力下降，工作效率降低。从而增进护士的知足常乐 学会用“ 酸葡萄” 与“ 甜柠檬” 的心理安慰自己。“ 酸葡萄” 心理是指自己得不到的东西，便故意贬
