文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。影响健康的因素n 良好的心态n 充足的睡眠n 适量的运动n 合理的营养文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。一、运动营养文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 教练员 营养强化剂= 助燃剂 保健品= 保养合理膳食营养优质汽油 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（一）热量平衡 能量摄取 能量消耗文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。n 热 量 是 维 持 人 体 一 切 活 动 的 基 础 条 件 ，热 量 不 足 ， 会 使 人 体 机 能 下 降 ， 健 康 受损。n 而 热 量 过 多 ， 则 使 体 内 脂 肪 增 加 ， 同 样会使机能下降，对运动也不利。n 因此，摄入的热量必须适当。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。n
