淮北市职业病防治院运动康复治疗方法贺亭亭 1 .什么是运动疗法？l 运动疗法是根据疾病特点，患者临床表现及功能状况，借助医疗器械，手法操作以及患者自身的参与，通过主动或被动运动的方式来改善局部或整体功能，提高身体素质的一种治疗方法。2 .运动疗法的基本原则l 因人而异原则l 循序渐进原则l 持久锻炼和全身锻炼原则3 .康复训练的目标和作用l 缓解疼痛l 恢复关节运动幅度l 恢复或增加肌力l 恢复本体感觉，肌肉运动觉和神经肌肉调节4 .腰椎间盘突出的治疗 5 .首先 针对性训练的训练方法l 斜方肌：（耸肩）两手垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原l 背阔肌： 俯身微屈膝，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提前臂至肘与肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制缓慢还原。l 竖脊肌： 在床上俯卧，然后双手支撑床，用你背部竖脊肌的力量让上半身往上抬，感觉到肌肉有明显收缩l 腹外斜肌：转腰运动或身体侧弯运动 6 .早期练习方法l “ 燕飞式”l 俯卧位 l 双手后伸至头部，以腹部为支撑点。胸部和双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松。 l 维持
