体育与健身理论课运动损伤的预防和处理概述n 运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。n 其主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和现场急救处理等。返回运动损伤的原因年龄小,骨骼发育未成熟体格与技能身体状况不良 心理素质差自然环境影响 人工环境影响返回常见的运动损伤n胫腓疲劳性骨膜炎n骨折n肌肉痉挛n韧带拉伤n肌肉拉伤n踝关节扭伤n网球肘返回网球肘n 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。n 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。n 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。n 停止运动，休息，热敷按摩。返回踝关节扭伤n 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。n 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。n 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。n 停止锻炼，高抬伤肢，12hours 冷敷,after24-36需热敷。恢复性练习。返回肌肉拉伤n 机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力
