1、泡脚按摩足疗大全一、泡脚方法1、泡脚的温度泡脚根据温度基本可分为温泡、凉泡、高温泡、微温泡四类:(1)温泡浴液的水温在 3742 0C,泡脚 1030 分钟,这是泡脚疗法最常用的温度。这种水温具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用,并有镇痛和促进新陈代谢作用,也是药物透皮吸收的最佳温度。(2)凉泡把手放在浴液之中有冷感,水温一般低于 330C,每次浸浴时间不能超过 10分钟。宜于夏季炎热气候,是一种适于以解热和强壮为目的的泡脚。因为冷泡本身对人体就是一种强刺激,在冬季尤其如此,从而使人体产生一系列适应性反应,如增强血管弹性,增加氧气摄入,增强对
2、寒冷的抵抗力,从而有效地配合药物发挥治疗作用。(3)高温泡浴液温度在 4244 0C之间。每次泡脚时间不超过 10分钟。这一温度的本身能扩张血管,改善血液循环,增加新陈代谢,促进病变产物的排除和吸收,有助于组织机能的恢复。(4)微温泡药浴液及水温在 3436 0C之间,泡脚时间为 1530 分钟,这一温度对中枢神经可引起抑制过程,有安神镇静作用,通过对脚的放松而达到放松全身,诱导睡意的作用。适合于以治疗心神不安、心胆气虚、心肾不交及肝火偏盛为目的的泡脚。要注意在泡脚过程中,不应有出汗现象,否则不能达到镇静安神的目的。经验表明,这种温度的药浴对郁证、脏躁及中风后遗症引起的瘫痪等有明显疗效。二、保
3、健泡脚药方桂艾汤组成:川桂枝 20克,川椒、红花、艾叶各 10克功效:温经通络用法:将上述药材加水 8001000 毫升,煎取 400600 毫升,去渣备用,每晚用热水泡双脚兑入药汁 100200 毫升,水在踝关节以上,双脚暖和,皮肤发红为止,每日 1次,冬季可连泡 12 个月。枸杞叶汤组成:枸杞叶适量功效:祛病养身用法:于 1月 1日、2 月 2日、3 月 3日、12 月 12日皆用枸杞叶汤浸足并淋浴全身。艾叶足浴液组成:艾叶或鲜野艾 250300 克功效:温中健脾用法:上药洗净加水 15002000 毫升,水沸去渣,趁热置入盆内足浴,每次 1520 分钟,每日 35 次,每日 1 剂,连续
4、35 天。保健足浴方组成:桑枝、桂枝、伸筋草、透骨草各 10克,牛膝、木瓜各 10克,乳香、没药、红花、独活、补骨脂、淫羊藿、羌活各 10克。功效:疏经活络,调和气血,软化脚底。三、常见病足浴方1、失眠温足水配方:热水用法:热水洗足,每次 10分钟,每日 1次功效:镇静安神。适于各种失眠。安眠汤配方:吴茱萸 20克,米醋适量,黄连 5克用法:先将吴茱萸、黄连煎汤取汁,放入盆中,再将米醋少许对入其中,浸泡双足,并揉按两涌穴,每日 1次,每次 30分钟。功效:补肾安神。适于心肾不交型失眠。2、皮肤瘙痒三草止痒汤配方:莽草、藁本、桔梗、地榆、谷精草、干地黄、生地草、枳壳各 30克,蜂窝 10克。用法
5、:以上 9味共研末,每取 90克,加水 3000克,煎煮取汁足浴,每次 30分钟。功效:祛风止痒,适于皮肤瘙痒症及慢性瘙痒性皮肤病。风花止痒方配方:防风 10克,红花、白芷、羌活、桑叶、薄荷、杭菊花各6克,僵蚕 3克。用法:以上 8味加水煎煮到沸去渣取汁足浴。功效:祛风清热,活血止痒,适于皮肤瘙痒症。柏芥止痒方配方:黄柏、苍术、荆芥各 6克,蛇床子 9克,明矾 3克。用法:以上 5味共研末加水 3000克,煎煮去渣足浴,每次2030 分钟。功效:祛风止痒,适用于慢性瘙痒性皮肤病。谷精草方配方:谷精草、茵陈、石决明、桑枝、白菊花各 36克,木瓜、桑叶、青皮各 45克。用法:以上 8味药共研为粗末
6、,装入袋内,加水 3000克,煮沸 10分钟足浴。功效:清热、利湿、解毒,适于防治多种皮肤病,如细菌性、真菌性皮肤病及皮肤瘙痒症。三子止痒方配方:蛇床子、大枫子、地肤子、川黄柏各等份。用法:以上 4味加水适量,煎煮沸 10分钟,去渣取汁足浴,每日 2次。功效:清热燥湿,祛风止痒,适于过敏性皮炎,夏季皮炎、湿疹、荨麻疹、脚癣等。3、脚汗脚臭参椒陈醋止汗汤配方:苦参 30克,花椒 20克,陈醋 50克。用法:将以上 3味放入热水中,洗脚时水温、水量以淹过踝部为好,足浴每次 10分钟,每晚睡觉前 1次,23 天见效,7天收到良好效果。功效:清热利湿。适于汗脚。醋方配方:醋 1520 克。用法:先将醋
7、加入水中搅匀,双脚浸泡 1015 分钟,每日洗脚 2次,连用 710 天。功效:杀菌除臭。适于脚臭。4、高血压磁石降压汤配方:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各 6克,独活 18克。用法:将上药用水煎汁泡脚 1小时,每日 1次,1 剂药可用 3次。功效:平肝潜阳,血压正常后方可停药。二桑浴足汤配方:桑枝、桑叶、充蔚子各 1015 克。用法:将上药煎汁,水温 4050 度浸泡双脚 30分钟左右。功效:清热泄肝。钩藤冰片汤配方:钩藤 20克用法:钩藤 20克切碎,冰片用布包好,每天晨起、睡前泡脚1520 分钟。功效:清热降压。罗布麻降压汤配方:罗
8、布麻叶、牡蛎各 15克,稀莶草、吴茱萸各 10克。用法:上药水煎,取汁足浴。功效:镇肝息风,滋阴潜阳,补脑安神。5、便秘黄硝通便汤配方:大黄 12克,麻仁 8克,枳实 6克,芒硝 8克。用法:煎汤取汁足浴。每日 1次,每次 2030 分钟。功效:泻热,润肠,通便。6、神经衰弱辅助疗法(1)用烟灼法灼两足心包区点、足二趾、足三趾,每次 1015分钟,每日 12 次。(2)脚后跟踩踏脚趾。先用右脚后跟依次从左脚拇指踩到小趾,力踏 56 次,然后换脚,用相同的方法踩右脚趾,如此重复 10分钟,每日两次。(3)电吹风脚疗。先用温风对准脚心,直到脚部产生灼热感时拿开;待灼热感消失,接着吹第二次。如此反复
9、进行。一般进行 1015 分钟,每日 12 次。(4)盘腿坐或坐在椅子上,把一只脚放在膝盖上,用拳头不断捶敲脚掌,然后再换另一只脚。每只脚最好在 100次左右。7、阳痿大补肾汤配方:韭菜籽、仙茅、蛇床子、制附片、当归、白芍各 15克。用法:上药加清水 1000毫升,煎数沸后,将药液倒入脚盆内,待温浸泡双脚 30分钟,每日 1次,10 天为 1个疗程。功效:补肾,养血,益精。8、早泄五倍子汤配方:五倍子 20克。用法:上药水坐浴,足浴,每晚 1次,每次 20分钟,1520 天为 1个疗程,连续 12 个疗程。功效:固精止泄。9、痛经痛经足浴方配方:益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各 20克。用法
10、:上方水煎 2000毫升足浴,每次 20分钟,每日 1次。功效:活血散寒,温经止痛。温水足浴方配方:温水用法:将双脚置于温水中足浴,每日 12 次。功效:温经散寒。益母乳牛艾方配方:益母草、香附、乳香各 20克,川牛膝 10克,艾叶 30克,桂枝 10克。用法:上方水煎 20分钟,支渣取液足浴,每次 1015 分钟。本方适于虚寒、血淤不通引起的痛经的药浴治疗。功效:活血散寒,温经止痛。10、痔疮三根汤配方:槐根 50克,桃根 100克,杉树根 500克。用法:上药水煎取汁足浴,同时坐浴熏洗患处,每日 1 剂,每日 1次,每次 1020 分钟。功效:清热凉血,解毒消肿。大黄红花汤配方;生大黄 2
11、0克,红花 10克,乳香、没药各 6克,苦参、白及、芒硝各 30克。用法:上药水煎取汁坐浴,足浴,每日 23 次,每次 40分钟,一般 24小时内疼痛可减轻或消失。功效:活血消肿,利湿止痛。葱须汤配方:葱及须适量。用法:上方煎水坐浴,足浴。功效:散寒消肿。痔闻止痛汤配方;鹅不食草 30克,苦参、鱼腥草、黄柏、槐角、赤芍各 15克,黄芩 12克,地榆炭 9克,生甘草 8克。用法:上方煎水坐浴,足浴,早晚各 1次,6 天为 1个疗程,连续 13 个疗程。功效:散淤止痛,清热止血,适于内、外痔、混合痔。11、脉管炎独活桑枝汤配方:独活、桑枝各 30克,当归、威灵仙各 15克。用法:上方水煎取汁足浴,
12、每日 1 剂。每次 3050 分钟,每日 2次,10 天为 1个疗程,连续 2个疗程。功效;温经通络。活血透骨汤配方:红花、当归、川芎、虎杖、丹参、透骨草各 100克。用法:上药水煎取汁足浴,每次 1 剂,每日 2次,10 天为 1个疗程,连续 2个疗程。温阳伸筋汤配方:桂枝、附片、伸筋草、苦参各 15克。用法:上药水煎取汁足浴,每日 12 次。每次 30分钟,7 天为 1个疗程。12、慢性腰痛黄藤茎叶汤配方:黄藤茎叶适量。用法:将上药用纱布包裹,放入浴盆中,加热水适量,30 分钟后进入浴盆浸泡,每次 20分钟,每日 2次。功效:散寒止痛,舒筋活血。川乌杜仲汤配方:生川乌、杜仲各 10克。用法:煎汤取液足浴。功效:通络止痛。13、类风湿关节炎温经止痛汤配方:制川乌、制附子、麻黄、桂枝、细辛、干姜、甘草各等量。用法:上方煎取汁足浴,每日 1次,可同时熏洗患处。