第三讲 自我认识职业发展与就业指导生涯探索 生涯探索生涯抉择 生涯抉择生涯行动 生涯行动知己知己知彼知彼目标目标方法方法知己知彼，百战不殆职业发展与就业指导你了解自己吗？ 兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观认识你自己！ Know Yourself！ 职业发展与就业指导身体测验v 闭眼单脚站立试验v 方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒时间。v 根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为：v 男性( 正常) 标准不倒时间：30 39 岁9 秒；40 49 岁8 秒；50 59 岁7秒；60 69 岁5 秒。v 女性较男性推迟10 年计算，即：40 49 岁9 秒；50 59 岁8 秒；60 69 岁7 秒；70 79 岁5 秒。v 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！v 原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信息的准确度很差。v职业发展与就业指导每个人大多有两个“自我”： 一个是“理想
