心灵契约 安静聆听 主动分享 互相尊重 跟烦恼跟烦恼说再见说再见换个角度看问题换个角度看问题哭婆婆 笑婆婆交流：1 、同一事件，老婆婆前后的情绪分别是什么样的？为什会这样？2 、你从这个故事里悟出了什么？事件消极看法积极看法消极情绪 人的烦恼不是因为所遭遇的事情，而是因为他对于这件事的看法。积极情绪 沙漠里，两个人在烈日下艰难地走着，这时他们每人还有半瓶水，可是其中一个人很高兴，而另一个却十分沮丧。猜猜：他们各自是怎么想的？情 景 一 ： 跑 操 的 时 候 ， 小 玲 的 鞋 被 后 面 的 同学踩掉了情景二：小明路上碰到他的好朋友，好朋友没有理他就走过去了 回想一个你曾经经历的不舒服的糟糕的情境或事件，然后以理性、积极的想法转念想一想，并写一写。 1.当时糟糕的情景或事件是什么？ 2.当时是怎样想的和做的? 3.现在你会怎样想和做? 回想一个你曾经经历的不舒服的糟糕的情境或事件，然后以理性、积极的想法转念想一想，并写一写。 1.当时糟糕的情景或事件是什么？ 2.当时是怎样想的和做的? 3.现在你会怎样想和做? 课外延伸： 以 后 当 你 在生 活 中 遇 到 一 些难 题 ， 或
