太极拳：八式太极拳（一）2022/10/27教材分析八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。共有10 式（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。内容精炼、重点突出，易学易记，适合于初中教学。本节课学习八式太极拳起势、左右倒卷肱、左右搂膝拗步、野马分鬃及云手共五组动作。1 2 3基本学会八式太极拳的起势、左右倒卷、搂膝拗步、野马分鬃及云手的动作方法，了解动作方法的注意事项。通过游戏提高学生身体的协调性和灵活性，发展下肢肌肉力量和腰腹力量。提高学生学习太极拳的兴趣，培养互帮互助的意识及积极乐观的态度。教学目标上课常规组织队形1.学生集合站队。2.师生问好。3.教师宣布本课内容，提出教学要求。4.检查服装，安排见习生。准备活动1.徒手操第一节：扩胸运动第二节：振臂运动第三节：肩绕环运动第四节：腹背运动第五节：体转运动第六节：开合跳第七节：绕膝运动第八节：手腕、踝关节运动组织队形准备活动2拉伸运动（1）颈部拉伸（2）肩部拉伸（3）腰腹拉伸（4）大腿前、后侧拉伸组织队形起势：左脚开立，左脚向
