白露养生的留意事项 “白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。白露养生的留意事项有哪些你知道吗?一起来看看白露养生的留意事项,欢迎查阅! 白露养生的留意事项 衣早晚准时添加衣服 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。 食留意养分养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开头下降,天气转凉,地面的水汽结露就开头增多了。白露季节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃养分丰富、简单消化的平补食品。 住夜晚睡卧不行贪凉 白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要留意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不行贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要吩咐”正是说明这个道理。 行外出熬炼要动静结合 秋天气候宜人,是一年中难得熬炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体熬炼。虽然秋天