白露节气养生食谱大全 白露是什么意思呢?“八月节阴气渐重，露凝而白也。”也是就是早起有露珠，天气寒冷，为了应对白露节气，在饮食方面，吃什么好呢?为了便利大家，一起来看看吧!下面给大家共享关于白露节气养生食谱大全_白露节气必吃的五款美食，欢迎阅读! 白露养生食物 1.百合 百合除了含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等养分素外，还含有一些特别的养分成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 这些成分综合作用于人体，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有肯定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人特别有益。 2.黄豆 黄豆味甘，性平，入脾、大肠经。黄豆含丰富的蛋白质和其他养分成分，被称为豆中之王，在质量上可与动物蛋白相比，而且对预防小儿佝偻病和老年人的骨质疏松症很有益。 黄豆中所含的铁，量多而且易于汲取。常常食用黄豆可以降低人体胆固醇。 3.芝麻 芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝经、肾经。芝麻历来被视为长寿食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁的含
