中小学教师情绪和压力管理人格理论 本我 自我 超我关系：（1）超我经常批评本我，谴责自我；自我协调本我和超我。（2）本我、自我和超我协调和平衡，人格就健全发展。季羡林和总理探讨了“和谐”这个话题 季羡林说：“有个问题我考虑很久，我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐。”温家宝说：“人内心和谐，就是主观与客观、个人与集体、个人与社会、个人与国家都要和谐。个人要能够正确对待困难、挫折、荣誉一、正视心理健康 传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮 现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应 所以世界卫生组织给健康的定义是：健康是指生理、心理和社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不是仅仅是指没有生病或者体质健壮。心理健康的标准 1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善与人处 3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作 5、能协调与控制情绪，心境良好 6、人格完整和谐 7、智力正常，智商在80分以上 8、心理行为符合年龄特征 心理健康与心理不健康 健康不是一种固定不变的状态：心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等
