健康教育与健康促进失 眠 之1失眠的定义失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。232005年主要发达国家普通人群睡眠问题调查报告 数据放大到全国人口 (=15 岁)美国234.934.412*56%*法国49.498.35734%日本109.221.88823%英国49.721.17436%德国70.586.44133%意大利50.017.53230%西班牙34.531.88223%4失眠发病率: 成年人在过去的12个月内有失眠症状总计57%上海62%北京60%广州68%南京49%天津44%杭州62% 2006年中国6城市普通人群睡眠问题调查5 全球睡眠调查（SLE-EP survey 2002）表明，45.4%的中国人有失眠问题； 45%的车祸与睡眠不足有关； 50%的工伤事故与睡眠不足有关； 慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4.5倍； 失眠症是一种未被广泛认知的疾病。失眠患病率6睡眠不足的危害1影响大脑的创造性思维，科研人员研究认为，人的大脑要
