催眠的理论与应用认识催眠 催眠是一种深度放松和高度体认的表现。在完全放松的情况下，人的潜意识会开放并吸取对自己有帮助以及有益的暗示。 介于意识与无意识之间的一种恍惚状态。 意识入口变窄。 “白日梦、幻想”就很接近催眠状态自然催眠状态白日梦看电影不自觉割伤找不到东西高速公路症候群 自我催眠自我催眠=放松+想象+自我对话放松=进入潜意识想象=停留在潜意识自我对话=自我提示，自我暗示 人生催眠他人：你真没用自己：我真的做不到。非语言暗示：表情、眼神、语调语言图像暗示：美女环境暗示：流行服饰催眠无所不在基本的脑电活动 波 ， 13 35Hz ， 有 意 识 的 思 考 、 注 意 力 集 中 于 外部世界，解决实际问题。 波 ， 8 12Hz ， 心 不 在 焉 、 白 日 梦 、 幻 想 、 安 静闭眼；身体松弛、打开心窗，愿意坦然接受暗示 波，48Hz ，浅睡、睡意朦胧；潜意识 波，小于4Hz ，深度睡眠58-12HZ14HZ4-8HZ0.4-4HZ催眠中的脑电活动 波 ， 13 35Hz ， 有 意 识 的 思 考 、 注 意 力 集 中 于 外部世界，解决实际问题。 波 ， 8 12H
