2019/12/4 1 张春军 昆明医学院第二附属医院康复科 昆明医学院康复治疗专业 ? 了解运动与心、肺功能的关系 ? 掌握心电运动试验 2019/12/4 2 ? 人体运动时，通过心血管活动的调节，增强循环功能，保证骨骼肌有足够的血液供应 ? 心输出量与耗氧量呈正比 2019/12/4 3 2019/12/4 4 运动 心率 心输出量 血流 重新分配 骨骼肌 氧供增加 心血管 中枢调节 局部酸性 代谢产物 2019/12/4 5 安静时 心率 运动时 心率 动用心泵 心功能贮备 75次/分 心输出量45L 160180次/分 心输出量30L ? 最大摄氧量百分比(%vo2max) ?指单位时间内最大耗氧量 ?中等运动强度指标:60%-85% vo2max ?小强度指标:40%-50% vo2max(适合心脏病人及老年人 ) ? 最大心率百分比(%HRmax) ?最大心率=220-年龄 2019/12/4 6 ? 靶心率 ?指在运动中应达到和保持的心率 ?靶心率的范围值:60%-85% HRmax ?没有运动习惯者:心率储备170-年龄 ?有运动习惯者:心率储备=180-年龄 ?代谢
