立夏节气养生技巧 随着大家的生活水平的提高，越来越多的人开头注意养生;眼看就要到2022年立夏就要到了，伴侣们对立夏养生的学问了解多少呢?下面是我给大家整理的关于立夏节气养生技巧，欢迎大家来阅读。 立夏节气如何养生 在吃食方面，记住要以低脂低糖为主，由于此时是肝火旺盛的时候，要食用清淡的比较相宜，如白菜、苦瓜、丝瓜等，还有吃些富含维生素的应季水果也是极好的。还有一个重点是养心护肝，推举杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于爱护心脏。运动方面不能过量熬炼，要查找一些闲适的方式，例如跳操、下棋或者钓鱼，夏天到了相宜早上出门垂钓，陶冶身心，此时要留意心绪平衡，不能大起大落，应保持良好的心态。 立夏养生小学问 1、立夏养生要饮食清淡 立夏过后，温度会渐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食塬则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等，既能补充养分，又起到强心的作用。宜实行“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的塬则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、荷
