糖尿病养生保健 应对糖尿病，立即行动 第 一 句 健 康 歌 清淡饮食最为佳 五谷杂粮并不差 一日三餐分食色 饥饿可配豆和渣 日用脂肪选素油 多用调料少烹炸 第 二 句 健 康 歌 甘油咸食均不宜 贪杯痛饮更可怕 体弱清瘦口发馋 可食瘦肉鸡鱼鸭 黑豆薏米麦仁粥 清热利湿效甚夸 花生青菜治便秘 溏泻芡实山药佳 天麻煮鸡治头晕 芹菜降糖也降压 清瘦多喝羊肉汤 肥胖患者食冬瓜 第 三 句 健 康 歌第 四 句 健 康 歌 莲子芡实治尿频 二目昏花杞菊茶 烟酒之物莫沾唇 平素饮食忌辛辣 需要营养补蛋白 豆类制品为最佳 第 五 句 健 康 歌 血脂若高多食醋 醋蛋山楂降脂压 糖尿病人重食疗 疗效不比药物差 惜气存精更养神 少思寡欲勿劳心 第 六 句 健 康 歌 多食杂粮以清淡 开朗乐观莫生气 按时服用参冬药 良药苦口病离身 配合药浴内养功 精神内守真气存 第 七 句 健 康 歌 饭后常宜慢步走 消食运脾妙如神 一年四季常锻炼 身体康健度百春 一、糖尿病的生活方式 （一）饮食： 饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施，不良的饮食习惯还可导致相关的心
