睡眠和觉醒的生理心理学v醒睡节律v觉醒状态v睡眠的分期与脑机制v睡眠的功能及梦的学说睡眠的含义v睡眠表现为机体运动活动停止、肌肉松弛、意识消失、与世隔绝；v新陈代谢下降，允许在能量消耗最小的条件下保证机体的基本生命活动；v感知觉与环境分离并丧失反应能力的一种可逆转状态，常可在“瞬间”完成睡眠和觉醒的转换v麻醉或昏迷状态与睡眠截然有别，不具备瞬间唤醒的特性。v脑科学研究显示，睡眠不仅仅是简单的活动停止，更是维持高度生理功能的适应行为和生物防御技术所必需的状态。v拥有良好的睡眠，觉醒时才能高度发挥大脑信息处理功能的能力。v在探求精神和意识，学习和记忆等脑高级功能时，无疑睡眠占有重要地位。v可以预言21世纪攀登脑科学顶峰中睡眠研究将会是一个主要切入点醒睡节律v内源性周期v生物钟及其生理机制v生物钟的调节内源性周期v睡眠-觉醒周期是生理节律之一；v生物体内的生理活动都有他们各自的节律性，大于24小时节律的如激素释放周期、月经周期；小于24小时节律的，如呼吸、心跳周期；与地球自转周期24小时合拍的节律，称为昼夜节律，最典型的是睡眠一觉醒节律。 生物钟一、视交叉上核v 下丘脑腹侧前部的视交叉上核（
