1、课目：安全训练常识目的：通过训练，掌握常见安全事故发生的原因，做好预防 工作，避免训练伤的发生。内容：一、安全训练的内容及常用方法二、训练伤的种类及预防三、其他训练中的安全事故预防标准：熟悉掌握安全训练的基本知识，能够正确处置训练中的安全问题。 要求：一、认真听讲，做好笔记。二、严格训练场纪律，做到令行禁止。一、安全训练内容及常用方法（一）安全训练的内容1、安全防护技能2、安全操作技能3、紧急避险训练4、自救自护训练一、安全训练内容及常用方法（二）安全训练通常采取的方法1、安全原理学习2、典型案例研究3、特情处置训练4、模拟训练5、适应性训练二、训练伤的种类及处理方法（一）军事训练伤概念是指军
2、队（包括现役和预备役）、民兵或其他接受军事训练入员因训练直接导致的 运动系统的损伤。而对于因训练所致的非运动系统的其他损伤和相关疾病，则另列为非特指类训练伤（病）。军事训练伤 骨与关节损伤 骨折关节脱位关节扭伤软组织损伤 擦伤挫伤撕裂撕脱伤下腰部损伤 急慢性腰扭伤椎间盘突出炎症 腱炎肌纤维组织炎滑囊炎及滑膜炎（二）、军事训练伤分类（二）不同训练科目与易致的损伤长跑、负重行军 踝部扭伤，擦伤队列训练 趾骨、胫骨应力性骨折射击 静力紧张导致的腰、肘局部肌群疲劳战术基础或超越障碍 腕舟状骨骨折，摔伤，骨折投弹 肩、肘关节扭伤、脱位，腰部扭伤，韧带撕裂（三）运动致伤的原因身体素质 :肌肉力量不足，柔韧性不好，协调性差技术动作：违反身体结构机能特点、生物力学原理. 锻炼计划：准备活动不足或过猛，训练强度过大 ,局 部疲劳积累等。缺乏保护：保护用具、他人保护及自我保护（四）常见训练伤的防治（一）挫伤（二）扭伤（三）擦伤（四）刺伤（五）肌肉拉伤（六）脱臼（七）骨折（五）预防训练伤的一般措施（一）严格操作规程（二）遵循训练规律（三）做好准备活动（四）掌握保护方法（五）坚持训前检查
