第十一章 运动员年度训练的计划与组织1 1/7/2022 1 .主要结构与知识点分析学习重点学习难点 大周期训练计划的基本结构模式, 年度训练过程中比赛系列级负荷的动态变化年度训练中的周期安排大周期训练计划的基本 结构模式年度过程中比赛系列级负 荷的动态变化赛前中短期集训的训练 安排和年度的训练规范用表让学生掌握年度训练计划的特点、制订过程及其要求，并能够自己制定训练计划1 1/7/2022 2 . 第一节 年度训练中的周期安排一、运动训练周期性安排的生物学依据二、不同数量大周期的安排特点（一）单周期 就是全年训练按一个完整的大周期组织实施。 所适用的项目特点如下： 需要长达4-6 个月的时间才能做好充分准备或取得显著效应的项目，如马拉拉松、十项全能、现代五项等项目。技能主导类表现难美性项目，如花样游泳、艺术体操等也是这类项目。 受气候条件的限制，每年只能在集中的几个月分内参加比赛项目，如室外冬季项目。1 1/7/2022 3 .（二）双周期 全年训练安两个完整的大周期组织实施，成为双周期安排。在现代运动训练中，双周期安排一个常用的年度安排模式。 体能主导类的速度、力量性和耐力性项群中
