无忧PPT整理发布瑜 伽 1无忧PPT整理发布什么是瑜伽？哲学 运动 练功方法2无忧PPT整理发布瑜伽的起源 瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史。 它是古印度人的一种体育锻炼方法 瑜伽是一种古老而时尚的运动3无忧PPT整理发布瑜伽有什么功能？4无忧PPT整理发布锻炼身体，净化心灵，提高能量，唤醒潜能，正确地引导自己进入平和、健康、美丽、幸福的状态主要功能：1、唤起本能的调和回复力，防病治病2、消除紧张，集中注意力3、调理养颜，美体瘦身4、释放压力，消除忧郁5无忧PPT整理发布我们怎样来练习瑜伽？6无忧PPT整理发布1练习瑜伽的场所 练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地；在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子或健身垫，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑；瑜伽练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动，可以播放轻松简单的乐曲，总之要使身心能够专心集中。7无忧PPT整理发布8无忧PPT整理发布2、练习瑜伽的时间 一般来说，练习瑜伽最佳时间是早晨或傍晚
