1、培训教材(秩序维护部 )秩序维护员军事技能培训人：李龙2010年 5月一、队列训练队列练习在于训练秩序维护员严明纪律和统一的号令，从而提高整体战斗力和协同合作精神，展现出秩序维护员的威严和力量。从专业的高度来考虑，秩序维护人员个人队列应达到如下要求：坚持执行命令，严格遵守规定，做到令行禁止；着装整齐，姿态端正，精神振奋，严肃认真；按照规定位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致，保持队列整齐，自觉遵守队列纪律；因故出、入列要报告，经允许方可出、入列；要将学到的队列动作，自觉地用于训练和日常生活中，做到学用一致。为了达到上述的要求，对秩序维护员的队列训练应从最基本的立正开始，逐渐
2、严格要求。1、立正、稍息的训练要领立正是队列的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。动作要领：当听到 “ 立正 ” 的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开向外 60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二关节，食指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。口令：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。2、停止间转法的训练要领1)向右 (左 )转口令 :向右 (左 )-转动作要领 :以使身体和脚一致向右 (左 )转
3、 90度 ,体重落在右 (左 )脚 ,左 (右 )脚取捷径迅速靠拢右 (左 )脚夫 ,成立正姿势 ,转动和靠脚时 ,两脚挺直 ,上体保持立正姿势。半面抽右（左）转，按向右（左）转的要领转 45度。2）向后转口令：向后 转动作要领：按向右转的要领向后转 180度。3、行径的训练要领行径间的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法有便步、踏步。1）齐步训练齐步是常用步法，一般用于队列整齐行进。口令：齐步 走动作要领：左脚向正前方迈出约 75厘米着地，体重前移，右脚按此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆动，肘部自然弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下。拇
4、指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约 25厘米。行进速度每分钟 116 122步。2）正步训练正步主要用于分列式和其它礼节性场合。口令：正步 走动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 25厘米），适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆动时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约 10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止，行进速度每分钟 110 116步。3）跑步训练口令：跑步 走动作要领：听到预令，两手迅速握拳提到爱才如腰际，约与腰带同高，拳心向内，
5、肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿弯曲，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约 80厘米，前脚掌先着地，体重前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。行进速度每分钟 170180 步。4）便步训练便步用于行走、操练后恢复体力及其它场合。口令：便步 走动作要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。5）踏步训练踏步用于调整步伐和整队。动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。五、立定的训练要领动作要领：齐步和正
6、步走时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右腿取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势 。四、擒敌拳预备姿势：在立正的基础上，听到 “擒敌拳预备 ”的口令，身体左转成格斗势。如下图：立正 格斗势一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛连贯。 图片 (一 ) 图片 (二 ) 图片 (三 ) 图片 (四 )二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对 ;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 图片 (一 ) 图片 (二 ) 图片 (三 ) 图片 (三 )三、勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。 图片 (一 ) 图片 (二 ) 图片 (三 )
