1、军事训练伤的防治军事训练伤1 概述2 军事训练 伤的发生 原因3 预防 军事训练伤的 基本原则4 常见 的损伤及防治一 . 概述1.什么是军事训练伤？军事训练伤是指 军队(包括现役和预备役 ) 、民兵武装以及其它接受军事训练的人员，因训练直接导致肌肉、骨骼系统的急、慢性损伤。一 . 概述2.军事训练伤的危害一 . 概述2.军事训练伤的危害一 . 概述2.军事训练伤的危害近年 报告 的军事训练伤发生率从 8到47.3 不等，因受伤每人每年缺勤 15天，军事训练伤是部队战斗力减弱、非战斗性减员 最重要 的 原 因 ！二 . 军事训练伤的发生原因被训者 体质：体质好，不仅是指没有病和身体缺陷，还要求
2、有良好的身体素质，包括相应的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。外军研究发现，入伍前身体素质差的战士入伍后发生军事训练伤的可能性远远高于身体素质好的战士，这就是外军非常注重体能训练的原因。 身高：身高矮小者在队列行进中必须迈大步才能跟上队列，肌肉容易疲劳，骨骼受到的冲击力较大，容易发生疲劳骨折。所以有的部队有时在训练 5公里跑时，让小排头带队，跑在队列的前面，以保护个矮的战士。 骨矿物质密度：骨矿物质密度（即骨密度）说明骨的坚实程度。骨密度越低，骨骼越是疏松，发生应力性骨折的危险越大。适当的体育运动可以促进骨骼长的粗壮致密，不易发生骨折。新兵通过训练，就是要完成骨骼肌肉系统的重塑，以适应高强度作战的
3、需要。二 . 军事训练伤的发生原因 异常的身体结构：扁平足症，膝外翻，均可导致应力骨折高发。部队中隐形扁平足者在训练强度较低时正常，而一旦训练强度过大，足弓会塌陷，成扁平足样，经适当休息，又恢复正常。用 1根长 1.5米的线绳，一端栓 1个铅坠，被测量的人拿线绳一端固定在被测量人的髂前上棘，让线绳通过被测量人的测量一侧膝部中线，如果铅坠的尖端在被测量脚的第 2脚趾内侧，则为扁平足症，如果尖端在第 2脚趾的外侧，为正常。正常足弓 轻度扁平 中度扁平 重度扁平 心理状态：非稳定型心理状态的个体是应力性骨折的高危人群，训练中焦虑、恐怖、躯体化三种心理症状银子与应力性骨折有明显关系。提示训练中因成绩不好而焦急的，因体能差而惧怕训练的，长期不能适应部队生活和生活节奏的新兵要重视自身心理状态的调整，这三类战士往往训练伤高发。 过度疲劳：人在疲劳时，一般都表现在工作、劳动能力的下降，主观上有疲劳感觉，实际上是需要休息的一种信号。若此时经过适当休息，工作能力又可恢复。如果得不到足够的休息，继续高强度的训练，则易发生损伤。
