精品资料网情绪心理与职业心态调试技巧 压力与情绪管理 精品资料网培训目标l 了解压力形成的途径及原因；l 学会用有效的方法进行自我情绪调整；l 了解并掌握压力管理的有效方法。 精品资料网第一模块情绪管理技巧 精品资料网第一单元心理学家对情绪的研究 精品资料网 心理学家发现： 追求潜意识或心理感受中的愉悦度是人们思考问题、做出决定、产生具体的情绪体验、人际关系质量的核心杠杆 精品资料网情绪对我们的意义l 情绪(emotion)一词的词根是”move”，意思是“动”，即“唤起”、“感动”。情绪与人的一些基本适应行为如工具行为、躲避行为、寻求舒适、帮助别人和生殖行为等有关。l 适应行为的作用是使人能够顺应环境的变化而生存下来。l 情绪的主要功能是帮助我们适应和生存。 精品资料网情绪对我们的意义l 单纯的科学和理性思维不足以成为人的行动的动力l 真正驱使人们行动的是热情、激情和情绪l 情绪经常出现在人们心理生活的前沿l 情绪是检测生命过程、苦乐安危最敏锐的心理标尺 精品资料网良好的情绪对我们的意义l 心理学家的物理能量学说：从能量保存的原理可以找到人类进化的钥匙l 他们认为，人们身上的大部分
