中医养生学概论主讲:王卫精选课件中医养生随着人民生活水平的不断提高,人们愈加希望用科学指导和安排生活,使儿童活泼、健壮,青少年充满活力,成年人青春永驻、老年人健康长寿,家庭美满、幸福。养生保健成了整个社会关注的热门。具有我们民族特色的中医传统养生法,有着极其丰富的内容,值得我们学习运用。 精选课件本课以中医养生理论及传统经验方法为基础,从四时调摄、起居保健、精神调养运动养生、饮食营养及抗老防衰六个方面予以介绍。这些方法都是结合日常生活中衣、食、住、行等各个环节的简便易行的方法。精选课件第一节 四时调摄大自然是万物赖以生存的基础,人的生命活动一时一刻也离不开它。人类不仅从自然界摄取营养、水分、空气和阳光以满足机体新陈代谢的需要,而且,也在自然界的影响下,生活、学习和工作。“日出而作,日入而息”因而提出了“天人相应”的理论,用以说明人与自然息息相关的关系。 精选课件1、气候变化对人体的影响 五脏盛哀,与四时相应,因此春天的养生原则是要注意肝脏的保养,一些精神病及肝病患者,也容易在春季发病。夏季,新陈代谢旺盛,血液循环加快,因而,心脏的负担较重,故夏季必须保持心脏机能旺盛,方能适应夏季气候变