一用就灵经络通养生手册一用就灵3经络通养生手册一用就灵经络通养生手册蔡洪光著江苏文艺出版社凡事按着规律行“凡事按着规律行”，所谓：顺天则生，逆天则亡。因为人只要脱离规律及秩序，就会生病。不妨看看身边的人，甚至是自己，晚上不睡觉，早上不起床，这样下去身体一定会出问题的。现在养鸡晚上都不关灯，就是为了让鸡快长，多生蛋，这样鸡的寿命就短多了。万物几乎日出而作，日落而息。不是累了才休息，而是有规律休息。大自然有一定的规律和法则。而人体的运行也要有一定的规律和法则。12个不同时辰，分别对应着十二经络，分别都有不同的运作。当轮到每一脏腑经脉当值时，其余经脉都会全力支持和修复当值的脏腑经脉，所以每天每个脏腑经脉都会得到一次良好的保养和修复时间。所以按着经脉时间规律行对养生非常重要。这就是所谓经脉子午流注的奥秘。早晨5时7时大肠蠕动最旺盛，所以7时起床后，要养成大便习惯。早上7时9时，则是胃最为活跃的时间，是吃早餐的时间。上午9时11时，是脾脏活跃的时间，要多喝水帮助消化吸收。到了上午11时中午1时（午时），是外界阴阳最不平衡
