123 同学们知道什么是体育吗？ 体育是关于身心发展的教 育，最终目的也就是为了让同学们能够健康 。. （身体和心灵都健康） 那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢？ 健康不仅指一个人没有疾病或虚弱的表现. ，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。进一步通俗的讲就是身体健康、心理健康、社会适应良好的状态。. 探究活动一： 请同学运用网络搜索体育与健康的关系 一、体育锻炼可使人体健康发展 1 、促使人体健康发展 2 、可使人体功能得充分发展 二、体育锻炼可促使人的心理健康发展 1 、培养良好的意志品质 2 、调节人的情绪，提高人的精神 三、体育锻炼可提高人适应社会的能力 1 、提高人体适应环境的能力. 2 、 促进社会交往和增进友谊 体育与健康是相互促进，相辅相成的关系。体育锻炼促进身体和心理健康，健康的体魄又可以让我们更好的参加体育锻炼。 既然体育与我们的健康关系这么密切，那么在体育运动中应该注意什么？探究活动二： 运用网络搜索体育运动前后的相关注意事项： 1. 运动时的怎么样穿戴？（关键词：着装）. 2 运动前要做准备活动吗？（关键词：准备活动） 3 运动后可以立即洗澡吗？（关
