武术基本手型与基本步型课件.ppt

三种手型拇指紧扣食指和中指的第二指节四指并拢卷握掌拇指弯曲紧扣于虎口处四指并拢伸直勾五指第一指节捏握在一起屈腕挺胸 塌腰 脚跟外蹬 两脚尖不要外撇 收臀 沉髋前脚微内扣，全脚掌着地屈膝半蹲，大腿成水平膝部约与脚面垂直另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣 要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。w 后脚尖外展向前，屈膝半蹲; 前腿微屈，w 要点：w 挺胸、立腰，虚实分明，身体重心落在后腿。w 右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两趣交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上w 要点：w 挺胸、立腰，两腿靠拢并贴紧。 欣赏武术套路回答问题w 1 上述套路所用手法和步法有哪些？w （答案）w 2 回忆本课的学习内容：w （1 ）三种手型w （2 ）五种步法w （3 ）武术欣赏w 谢谢观看