目录 冬季保健要点 冬季饮食原则 辩证识病冬季保健衣食 行住如何科学的为幼儿穿衣 科学的穿衣,对于幼儿增强抵抗力、防病都是非常重要的。 常言道“若要小儿安,常带三分寒”,这是由于小儿活动量大,如果穿的过多,易出汗,使得皮肤毛孔开放,极易受凉。 衣物要求:宽松幼儿穿衣原则 一、春捂秋冻 幼儿添加衣服遵循“春捂秋冻”的原则。 “春捂”-热适应 “秋冻”-冷适应 最终目的:增强机体对环境的适应能力,和抗病能力,强健体质。 注:重视幼儿的个体差异。对于先心病、营养不良、反复呼吸道感染、哮喘患儿,不可盲目的实施秋冻训练。幼儿添衣有指标 室内外温差指标:当室外温度低于室内2-5摄氏度时,幼儿外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度,应该及时添加衣服了,否则容易感冒。 观察感受指标:如果幼儿面红、发际或后背汗湿,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战,表示过冷,应添衣加被。幼儿穿衣原则 二、两少一多:幼儿活动量大,日常“穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层,运动时要注意多带一件衣服,活动后及时添加”。 三、三暖两凉 背暖:背部的“适当温暖”可以预