10M*2往返跑（秒）示意图1、动作要领 测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势在起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸到物体后，转身跑向目标线，当胸 部到达起点线的垂直面时，测试员停表。2、注意事项 受试者应全速跑，途中不得串道，接近终点时不要减速；在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。3、物品准备 秒表 在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如木箱），在跑道起终点线外3米处画一条目标线。4、正确填写 测试一次，记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非“非零进一” 的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。立定跳远（厘米）示意图1、动作要领 测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距离最近脚跟之间的直线距离。2、注意事项 受试者起跳时，不能有垫跳动作。3、物品准备 卷尺；三角尺。 沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立起线）或软地面。4、正确填写 测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。网球掷远
