第十四章 睡眠与节律行为教育科学系 尹文娟第一节 睡眠的类型和阶段n n 脑电记录是现代生理学研究睡眠的一种常用方法。一、睡眠的脑电记录n n波(波(4Hz-7Hz4Hz-7Hz):):出现在刚开始入睡出现在刚开始入睡的入睡期或浅睡期。的入睡期或浅睡期。n n波(波(1Hz-3.5Hz1Hz-3.5Hz):):出现在深睡期或出现在深睡期或麻醉状态。麻醉状态。n n波(波(8Hz-13Hz8Hz-13Hz):):出现在觉醒阶段,出现在觉醒阶段,清醒、安静的状态下。清醒、安静的状态下。n n波(波(14Hz-30Hz14Hz-30Hz):):出现在觉醒阶段,出现在觉醒阶段,较强烈的情绪反应的兴奋状态下。较强烈的情绪反应的兴奋状态下。二、睡眠的类型根据脑电图特征我们把睡眠分为:n n 慢波睡眠n n 异相睡眠(快速眼动睡眠)(一)慢波睡眠n n 睡眠期(入睡期)n n 睡眠期(浅睡期)n n 睡眠期(中睡期)n n 睡眠期(深睡期)1. 1. 睡眠期(入睡期):此时是清醒到睡眠的的过渡期,意此时是清醒到睡眠的的过渡期,意识朦胧,容易被唤醒,类似于打盹。识朦胧,容易被唤醒,类似于打盹。在这个阶