瑜伽教练考试试题及答案.doc

瑜伽教练考试试题及答案一、选择题1.下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（C）A.健身走B.交替跑C.立定跳远D.羽毛球2.瑜伽的本义是（ C）A.拉伸身体B.运动肌体C.连接，统一D.减缓压力3.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（D）A.蝴蝶式B.下蹲式C.猫伸展式D.脊背式4.舞蹈式的主要功效有（A ）A.增强小脑的平衡力，调节身体姿态B.治疗关节炎C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官D.治疗失眠，眩晕5.以下那种心率代表健身效果最好（A）A.155次/minB.105次/mimC.145次/minD.185次/min6.修炼瑜伽的高级境界是（ D）A.呼吸控制法B.体位训练法C.清洁净化法D.冥想7.骆驼式的主要功效是（ A）A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背B.消除背部疼痛C.塑造结实上翘臀部