第七章 职业压力与健康主要内容n 压力、压力源n 亚健康与职业倦怠n 职业压力应对方法第一节 压力、压力源n “我每天夜里睡不着觉，到早晨8点还睡不着，看着太阳冉冉升起，大家骑着自行车去上班，你还没有入睡，你在想很多事情，为什么别人能做，你就不能做，为什么要对自己这么苛刻我病了！我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”崔永元n 年近29岁的茂名永丰面粉厂老板冯永明在家中用水果刀割腕自杀。n 他在遗书中写道：“现实太残酷，竞争和追逐永远没有尽头，我将到另一个世界寻找我的安宁和幸福”职场人的共同感受： 活得真累！n 与他们相关联的词是：n 过劳死、亚健康状态；心力衰竭、心理危机n 活得真累是一种非疾病性症状就是第三状态心身虚弱综合症。n 这种介于健康（第一状态）和疾病（第二状态）之间的心身受损的第三状态，是人生的危机与悲剧。n 据统计，在中国处于第三状态的人已经超过七亿，占全国总人口的60% 以上。n 这都是压力惹的祸！n 压力正在逼迫着我们虚弱的心身！n “ 压力” 的魔力几乎已经完全控制了人们生活的所有时空。n 如 果 我 们 就 在 这 种 充 满 重 压 的 阴霾 之 中 而
