髖關節常見的疾患與保健運動傷害專題討論 壹、運動傷害簡述隨 著 經 濟 發 達 ， 生 活 品 質 提 高 ， 傳 播 媒 體的 宣 傳 及 運 動 明 星 的 產 生 ， 使 得 運 動 風 氣 日益 興 盛 。 但 是 隨 之 而 來 的 ， 卻 造 成 了 運 動 傷害 的 增 加 。 歸 咎 運 動 傷 害 的 發 生 ， 其 原 因 在下列幾項：( 一) 熱 身 不 夠 ( 二) 配 備 不 足 ( 三) 技 術 訓 練 問題 ( 四) 埸 地 不 適 合 、 不 健 全 ( 五) 身 體 狀 況 ( 六) 身體先天構造的問題。貳、運動傷害種類大致可分為： 、骨折 、肌肉拉傷、肌腱拉傷、關節脫臼、韌帶拉傷、過度使用 參、常見的髖關節疾患 ( 一) 先天性脫位( 二) 股骨頭脫位( 三) 結核性關節炎( 四) 非炎性股關節病( 五) 創傷性髖關節脫位 肆、髖關節的運動試驗 （1）旋轉運動（2）外展運動（3）內收運動（4）屈曲運動（5）伸展運動伍、髖關節的伸展柔軟運動伸展髖關節的目的是要增加關節的柔軟性，即增加關節活動範圍（R.O.M rangeofmotion ）。柔軟性是個人
