認知行為治療許瑞紋臨床心理師前言l由AaronBeck發展出來的l信念與思考決定人們的行為與感覺l情緒與行為受到人們對事件的觀點所影響，非事件本身l治療師為教育者l合併使用情緒及行為技巧影響因子l心理分析：行為會受無法覺察的信念所影響l阿德勒：直接與個案對話的方式l理情治療法：面質個案的非理性想法l認知科學：個體如何接收、篩選、儲存即提取訊息主要概念Il發展的認知基模 早年的童年經驗影響基本觀點 雙親互動的結果l 我是可愛的l 我是令人滿意的l 我無法成功的l 我是無能的核心信念l如何看待自己l如何評斷自己的行為l如何看待未來核心信念l無助核心信念 我是沒有力量的 我是無能的 我是容易受傷的l不討人喜愛核心信念 我是沒人要的 我注定會被拒絕 我是沒有價值的中介信念l態度 無能是一件很可怕的事l假設 正向：如果我格外努力，我將可以做到 負向：如果我不努力，我會失敗l規則 我應該要隨時盡我全力去做 我應該在我做的每一件事都做得很好自動化想法l認知治療的核心l無效能的l無選擇性的核心信念中介信念（態度、假設、規則）自動化思考情境自動化思考(想法)情緒 行為 生理與朋友出去l 想到你不擅長與別
