养生之道之秋冬养生小常识 何茉皙、陈乃萱 1那么问题很快就来了！ 小何在激情四射的秋季运动会时，淋了雨、受到了风寒，为了防止感冒加剧，到家后立马煮了杯生姜茶祛风寒。请问，小何这样做是对还是错？2答案是否定的！ 生姜不宜在秋季食用，因为生姜属于辛辣的食物，容易引起“秋燥”，导致耗气伤神！3 养生导读 秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键，尤其是对于家中的老人和小孩。那么秋冬季如何养生呢？下面为大家介绍秋冬季养生的十个小常识，以及在食物选择方面的小知识，希望大家能度过一个平安、健康的秋冬季41、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为 1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。5那么问题来了！ 2000毫升的水到底要怎么喝，才不会引起尿频尿急尿不6度娘是这样解释的： 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又
