绿色圃中小学教育网http:/现在十年前有什么变化？绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/怎样饮食才科学、营养呢？绿色圃中小学教育网http:/营养专家10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。绿色圃中小学教育网http:/热量不低于2926千焦热量大于或等于2926千焦脂肪不超过50克脂肪 小于或等于50克绿色圃中小学教育网http:/热量对于我们的身体有什么作用？热量除了给人在从事运动，日常活动所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等，热量的单位通常是以千焦表示。绿色圃中小学教育网http:/ 脂肪也就是俗称的“肥肉”或“油脂，脂肪食用后通过代谢转化为热量供人体使用，或转化为体脂储存于细胞中。正常情况下，体内保持有一定量的脂肪沉积，可以帮助维持人体体温的稳定，提供机体需要的能量，参与机体的各项代谢活动等。但如果体内的脂肪沉积量超过一定的幅度，人体的体重就会增加，体型也会发生变化，肥胖就会发生。脂肪有什么作用呢？绿色圃中小学教
