健 康 养 生健康情深 养生本真汇报人：李晓宇1.0 3康养产业0 2康养类别0 4水蜜康养C目录康养文化0 1健康养生2.健康养生- 养生定义 养生是养护保养生命，已达长寿。养生是指有目的的通过各种手段护养人体生命的行为，即根据人体生命过程的活动规律所进行的物质与精神的身心护养活动。既包括生理层面的养生，注重身体机能的维护和康复：也包括心里层面的养生，腔调内在精神的平衡和祥和。按照层次划分，生理层面的养生包括养颜、养体、养老：心里层面的养生包括养心、养性、养神。 养生活动理应融入传统保健知识。最早的中医学著作黄帝内经包含着丰富的养生理论，他认为养生是一种预防医学，是在天人合一的状态下，法阴阳、畅情志、节饮食，并通过适当的活动，来达到治未病、消未患的防病健体、延年益寿、繁衍生息的目的。 从传统文化角度看养生，它是一种处世哲学，是一种天、地、人三者之间的和谐共生。求简求静的生活方式是一种退隐的养生智慧。3.健康养生- 养生理论1. 调和阴阳 内经说“生之本，本于阴阳”，又说“阴平阳秘，精神乃治”。所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密
