11 、经常参加体育锻炼的益处有哪些？促进正常生长发育 提高人体机能预防各种疾病 愉悦身心调节疲劳接触大自然 促进人与人的交流展示能力增强自信 控制体重健美体形 2 、运动系统是由（ ）、（ ）和（ ）组成。重量约占人体重量的（ ）。3 、关节的类型包括（）关节、（）关节和（）关节。 4 、肌肉分为三类：（ ）、（ ）、（ ） 骨 关节肌肉60%球窝滑车 微动骨骼肌 平滑肌心肌2体能分为：与健康有关的体能与运动有关的体能柔韧性、心肺耐力肌肉耐力、肌肉力量、身体成分、力量、速度、灵敏、平衡性、反应时、神经肌肉协调性345 1、有人说： “ 没病没灾、身体没病就是健康 ” 。你同意他的观点吗？议一议2、健康的真正含义是什么？6 健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。 世界卫生组织对健康的定义：7 3社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 健康的三个层次： 1身体健康：指身体的结构完好和功能正常。 2 心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及
