轻松坐月子什么是坐月子？n 胎儿以及胎盘娩出以后，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周（42天），也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。坐月子有多重要n 1、坐月子，实际上是产妇生殖系统恢复的一个过程。产褥期营养的好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。n 2、产后坐好月子，可以把失去的补回来。包括补血、补气，把身体的造血功能、生产时撑大的骨盘、各项因为子宫扩张而移位的器官，像是膀胱，慢慢的调整回来。因此，坐月子除了滋补养身之外，以前的许多不良体质，都能藉由这次大换血的改造工程，获得一次改善的机会。产后饮食营养的重要性n 月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。坐月子必备的月子饮料生化汤：当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草。功效产後最好的补身良方，可活血养虚、 祛恶露、帮助子宫收缩。养肝饮：红枣、米酒。功效排解麻醉药品毒性，也有助於缓和手术後 疼痛，不论自然产或
