1平衡功能训练 1 2022/12/1内容 一、概述 二、平衡功能训练 22 2022/12/1一 、概述3返回3 2022/12/1平衡的定义 平衡( balance, equilibrium )是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。 人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，平衡是指身体所处的一种稳定状态，以及不论身体处在何种位置、运动，或受到外力作用时，能自动调整并维持姿势的一种能力。 4返回4 2022/12/1平衡的分类 静态平衡：指的是人体在无外力作用下，保持某一静态姿势，自身能控制及调整身体平衡的能力，例如坐或站等姿势时保持稳定的状态。 动态平衡：包括两个方面：（1）自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如由坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重新获得稳定状态的能力。（2）他动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等产生反应、恢复稳定状态的能力。5返回5 2022/12/1平衡反应及其形成规律 平衡反应是指当平衡状态改变时，机体恢复原有平衡或建立新平衡的过程，包括反应时间和运动时间。 平衡反应的形成有一
