关注心理健康 提高生命质量 教师心理健康自我保健法上海市中小学心理辅导协会袁胜芳 故事： 两只猴子心理压力 即精神压力，个体在生活过程中的一种 身心紧张状态。源于环境要求与自身能 力不平衡。这种紧张状态通过非特质的 心理和生理反应表现出来。游戏： 画一只宠物画宠物的要求1，给你3到4分钟时间，在白纸上画一只四 只脚的宠物。2，不能只画头，尽你所能画一只完整的宠物。 3，如不画，游戏无法进行。宠物的启示（）如果画在纸的上端，表示你积极 乐观 ( 2 ) 如果画在中央，你很实际， ( 3 ) 如果画在下端，你有悲观负面的倾向。宠物的启示 （1）头，面朝左，你属于传统的、个性 友善、能记住日期（如生日等）。（2）面朝右，你是属创新型及主动型的 人。但是没有很强的家庭观念。（3）面向自己，你是属于直接型的人，既 不会害怕讨论也不会规避讨论。宠物的启示（1）若画得很细致，表示你爱分析、有警觉心， 不轻易相信别人。 （2）若画得简单，你是富情感且天真型的人，你 不在意细节，是一个勇于挑战肯冒险的人。宠物的启示 （1）画中若少于四只脚，表示你缺乏安 全感或者你正经历重大的改变。 （2）如画有四只脚，
