健康与我同行K324 班委会1 ppt 课件“健康是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。否则，一切都将是空的。”对于中学生来说 拥有一个健康的身体亦是最最重要的“拥有健康不代表我们拥有一切，但是失去健康就失去了一切。”2 ppt 课件然而 我们要如何科学合理地保持健康呢 ？3 ppt 课件习惯篇4 ppt 课件清晨的四个好习惯早上洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。去干大事 早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，并且有意识地在早上去厕所，久而久之，习惯会成为自然的。喝水 经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。慢慢起床 早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。5 p
