大周期训练计划要点卓资县体育学校 李茂胜12/1/2022n n（一）准备时期的训练计划（一）准备时期的训练计划 n n11、训练任务和时间、训练任务和时间n n任务：与运动员竞技状态发展过程的第一阶段相任务：与运动员竞技状态发展过程的第一阶段相对应，准备时期的训练任务就是提高运动员得竞对应，准备时期的训练任务就是提高运动员得竞技能力，并培养和促进竞技状态的形成。技能力，并培养和促进竞技状态的形成。 n n时间：一般不少于时间：一般不少于1.5-21.5-2个月。全年单周期的准备个月。全年单周期的准备可长达可长达5-65-6个月。双周期中，冬春大周期较长，可个月。双周期中，冬春大周期较长，可达达4-54-5个月，夏秋大周期的准备期只有个月，夏秋大周期的准备期只有1.51.5个月个月 12/1/2022竞技状态n n 简介n n 竞技状态是指运动员获取本人最佳成绩的最适宜状态，它主要取决于运动员通过训练后机体内部各系统功能的和谐积聚，即运动员的运动素质、技术水平和战术水平已形成一种较高级的平衡，神经系统调节能力达到顶点。所以，表现竞技状态最重要的特征就是运动成绩。 12/1/2022科学
