缓解学习压力积极备战高考课件.ppt

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资源描述

不要盯着不动,用很正常的眼神去看!不要盯着不动,用很正常的眼神去看!图片与你的受压力程度有关: 1.如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的,证明你是一犯罪嫌疑犯。压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应,这是当意识到某种情形,或者某个人,或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应。压力也可以视为一种由挫折、失败所造成的反映。这种反应需要一定的时间去缓解,需要他人抚慰与适当休息。你的压力有多少?程度如何?以下这些问题,可以初步了解您的压力指数,请回想最近这一个月(或一直持续)以来,是否有以下情形,然后再参考最后的压力指数分析:(否定:0分,肯定:1分)一、比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉 二、眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊 三、有时会鼻塞,有时鼻子怪怪的 四、常感觉站起来时会头晕,而且还会瞬间头晕眼花,站不稳 五、有时会耳鸣,但以前并没有此情形 六、火气大(嘴破、长痘子)的情形比以前更容易发生 七、经常喉咙痛或干涩 八、常感冒,而且不容易好

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